不知火舞舞陵羞辱舞曲2在线观看剧情介绍:1．努力使自己放松在人前说话紧张的人大都是想要说话时产生呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时陷于痴呆的状态，从而不能按照所想的词语说出来。在某种意义上说，“呼吸”和“气息”是一个意思，因而调整呼吸就是“使气息安静下来”。说话时发生不正常情况通常都是这样的顺序：怯场——呼吸紊乱——头脑反应迟钝——说支离破碎的话。因此调整呼吸会使这些情况恢复正常。说话时全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，在吐气时稍微加进一点力气。这样一来，心就踏实了。此外，笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。...