有关专家指出，青少年身体状况不如从前，有三个原因是罪魁：
首先，青少年的锻炼时间太少。大部分家长和老师还存在“孩子锻炼身体就是耽误时间”的错误观念。尤其是在毕业年级，部分学校的体育课、音乐课等课时缩水或者被取消。青少年应该抓住时间呼吸新鲜的空气，积极强健体魄，才能有更好的精力投入到学习中来。
其次，室内活动过于频繁。高科技的生活方式除了带给人们便捷之外，还给青少年带来了身体上的危害。在课业不繁重的时期，有很多的青少年宁愿选择看电视、上网、玩网络游戏等，也不愿意走出家门去放松一下紧张的神经。
第三，饮食结构的不合理也加剧了青少年体质的下降。大多数青少年都喜欢吃麦当劳、肯德基等油炸食品，此外，碳酸饮料、快餐等也是青少年的首选。这些食品虽然味道好，但对于青少年正在发育的身体来说却无益处，经常食用还会引起肥胖。为了自己的身体健康，青少年应该养成均衡合理的饮食习惯，平均地摄取营养才能赢得健康。