雨季恋歌动漫在线观看
2024-09-22 13:38:01
主演:郑雅文  更多...
类型: 手机在线 
地区:韩国 
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《雨季恋歌动漫在线观看》 演员表
  • 郑雅文
    郑雅文
剧情简介
雨季恋歌动漫在线观看剧情介绍:

一个很漂亮的女孩,一张嘴却是令人避之唯恐不及的口臭;
经常莫名其妙地腹痛、腹胀;
习惯性失眠;
早已过了青春的年纪,脸上的痘痘仍然层出不穷;
皮肤暗淡、无光,小肚子总鼓鼓的,还在不断发胖;
……
这些困扰都与肠道不健康,导致宿便在体内产生毒素有关。《黄帝内经》中讲道:“肠常清,人长寿;肠无渣,人无病。”意思是说:只要肠胃里没有毒素,常常保持清洁,人就能长寿。肠胃里保持通畅,没有食物残渣停留,人会更健康。现代医学专家更指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关。所以,“五七”女人要想常葆健康美丽,一定要保持肠道里面干干净净。
1.给肠道一点儿关爱
肠道每天不停地消化、吸收食物,以保证身体养分充足,是身体最劳累的器官。此外,它还是人体内最大的微生态系统,共有400多种菌群,掌管着人体70%以上的免疫功能,成为维护人体健康的天然屏障。但是,长期以来,人们对胃肠营养健康问题的认识非常有限,很多人对肠胃方面的不适都不太在意,认为只是一些小毛病而已。其实,肠道的作用非常重要,我们应该给自己的肠道多一点儿关爱。
微生态学家指出,保持肠道年轻的一个关键因素就在于保持肠道清洁,大便畅通。而膳食纤维就能促进肠道蠕动,加快粪便排出,从而抑制肠道内有害细菌的活动,维护肠内微生态环境平衡。因此,日常饮食中要多吃粗粮,有意识地增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维含量丰富的食物包括米、大麦、玉米、燕麦、小麦、荞麦、裸麦(青稞)、薏仁等。但粗粮并非吃得越多越好。研究发现,饮食中以六分粗粮、四分细粮最为适宜;正常人吃粗粮的频率以每两天一次为宜。

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