唉波拉病毒港片
2024-11-12 10:49:10
主演:克拉斯·邦  更多...
类型: 妻子5免费 
地区:韩国 
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《唉波拉病毒港片》 演员表
  • 克拉斯·邦
    克拉斯·邦
剧情简介
唉波拉病毒港片剧情介绍:

她答:控制好自己的情绪。
她说她刚生完孩子那两年和老公吵得不可开交,甚至好几次都把离婚协议书摆在了桌子上。有一次她和老公因为琐事吵到半夜,她躲在洗手间,看见镜子里的自己,憔悴、疲惫且难看。那一刻,她在心底告诉自己,一定不能再过这种失控的生活了。
所以,我现在才能看到这样一个端庄大方的女人。
控制好情绪其实是一个人最基本的修养,于人于己都是有好处的。
0 2
我们总是站在自己的角度,用自己的经验来判断一件事情的好坏,然后再根据判断出来的结果选择一种情绪,这就是心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的情绪反应的 ABC 模式。
换句话说,情绪既然是可以选择的,那么如果我们在做出判断之后让自己的大脑停顿几秒,允许自己思考选择哪种情绪,就可以避免坏情绪的爆发。
因此,当你觉得情绪要爆发时,不如试试深呼吸,让自己的心情暂时平静下来,然后再做决定。

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